Tujuan dari penelitian ini adalah untuk membuktikan bahwa kedua program latihan tersebut memberikan pengaruh yang signifikan terhadap prestasi dalam berbagai aspek permainan bola voli khususnya smash, serta kebugaran otot dan power lengan yang kesemuanya memberikan kontribusi dalam peningkatan kemampuan teknik bola voli seperti smash, passing, dan serve. Instrumen yang digunakan adalah metode k…