Efektivitas Latihan Plyometric Terhadap Kemampuan Smash Bola Voli Pada Siswa Ekstrakurikuler SMA Negeri 18 Kota Pekanbaru Model latihan plyometric merupakan suatu bentuk latihan fisik yang dirancang untuk meningkatkan kekuatan otot dan kemampuan eksplosif melalui gerakan yang melibatkan peregangan otot yang cepat diikuti dengan kontraksi yang cepat. Urgensi penelitian ini bertujuan untuk menget…
Tujuan akhir dari penelitian pengembangan ini adalah menghasilkan sebuah produk berupa buku model model latihan fisik atlet junior u18 olahraga panahan. Tahap pengembangan dimulai dari: 1) pengumpulan informasi, 2) perencanaan, 3) pengembangan produk awal, 4) uji coba awal, 5) revisi produk awal 6) uji coba lapangan 7) revisi produk operasional 8) uji coba operasional 9) revisi akhir 10) disemi…